Kamis, 03 April 2014

Merasa Lapar Meski Sudah Makan, Ini 6 Penyebabnya

Meskipun Anda sudah makan terkadang perut masih merasa lapar. Bukan berarti Anda kekurangan nutrisi atau energi karena makan sudah mencukup asupan energi dan kalori dalam tubuh. Ada beberapa penyebab lain yang membuat hal ini terjadi. Apakah karena hasrat sesaat atau rasa lapar sebenarnya mari kita simak 6 hal berikut ini.
1. Tidur kurang di malam hari
Karena mengalami insomnia, begadang atau kurang tidur membuat energi tubuh cepat hilang dan hormon nafsu makan tidak terkontrol. Tingkat leptin yaitu hormone dari sel lemak pengontrol nafsu makan menurun sedangkan tingkat gherlin atau hormon nafsu makan meningkat. Dalam kondisi ini rasa lapar sering menyerang dan membuat nafsu makan semakin berlebihan. Untuk mencegah hasrat makan berlebihan ini cara paling mudah adalah mencukupi jam tidur selama 8 jam di malam hari.
2. Konsumsi Obat-obatan
Mengkonsumsi obat antibiotik untuk mencegah alergi, batuk, peradangan sendi dan jerawat menimbulkan efek kelaparan. Obat medis ini mengandung prefnisone atau corticosteroid yaitu steroid ringan pemicu rasa lapar.
Mungkin Anda bisa mengabaikan rasa lapar jika Anda makan masih dalam porsi normal, namun hati-hati jika nafsu makan sudah tidak terkontrol. Alihkah rasa lapar dengan mengunyah permen karet, minum secangkir kopi atau coklat hangat atau menggosok gigi.
3. Dehidrasi
Dehidrasi memiliki gejala rasa ngantuk dan lemas mirip dengan saat merasa lapar. Hal ini tentunya membuat Anda memutuskan untuk makan agar tidak lemas. Saat dehidrasi biasanya mulut terasa kering dan perut keroncongan. Minumlah segelas air putih sebelum Anda menjejali mulut dengan makanan. Tunggu beberapa saat saat, apabila tidak merasakan lapar lagi artinya Anda hanya kekurangan cairan.
4. Seusai Olahraga
olahraga berat seperti interval atau spinning membuat rasa lapar cepat datang. Hal ini terjadi bukan karena tubuh perlu kalori ekstra namun adanya sinyal tubuh bahwa Anda butuh nutrisi tertentu untuk membuat tubuh bugar.
5. Melihat teman makan atau menghirup aroma masakan
Melihat teman makan membuat Anda merasa lapar dan ini dialami oleh sebagian besar wanita. Hal ini menurut Studi Duke University dan Arizona State University yang meneliti kebiasaan makan wanita.  Untuk mengatasi hasrat ini cukup mudah, ketika teman Anda makan dan Anda sudah makan maka jauhkan diri dengan berjalan-jalan di sekitar dan tahan hasrat untuk mencicipi makanan teman Anda.
Selain itu rasa lapar sering muncul ketika melihat atau Anda menghirup aroma makanan. Melihat makanan walaupun hanya di TV atau internet mungkin hasrat makan akan biasa saja. Namun jika sudah berhadapan dengan aroma roti dipanggang, menonton acara memasak langsung maka perlu menghindari dan menahan hasrat tersebut.
6. Stress
Saat stress, kebanyakan orang mengalami kegemukan. Mereka lebih banyak makan untuk mengurangi rasa stress. Mereka menganggap dengan makan maka tubuh akan kenyang, puas dan stress pun hilang. Namun sebenarnya stress meningkatkan hormone cortisol dan insulin yang membuat hasrat makan menggila. Saat stress datang jangan buru-buru melahap makanan, cobalah untuk menjernihkan pikiran atau minum secangkir teh hijau.

Selasa, 01 April 2014

Alasan Hindari Handphone Android Harga Murah

Kehadiran sistem operasi Android menjanjikan ponsel pintar dengan pilihan spesifikasi, merek, dan harga yang beragam. Fungsinya tak lagi sebatas melakukan telepon atau berbalas pesan. Lebih dari itu, Android juga digunakan untuk berinternet, main game, bahkan nonton video.
 
Ya, Android memang menawarkan banyak hiburan. Namun tak semua perangkat Android, termasuk yang dibanderol dengan harga murah, dapat menjalankan fungsi hiburan dengan lancar lantaran keterbatasan hardware yang disematkan. Ada uang ada rupa, begitu istilah mudahnya. Faktor apa saja yang menyebabkan smartphoneAndroid murah penuh keterbatasan? Berikut alasannya.
 
1.    Layar berkualitas rendah
Layar menjadi hal penting dalam smartphone Android, baik untuk navigasi ataupun memberi kenyamanan pada mata. Karena, tidak menutup kemungkinan smartphone Android digunakan untuk membaca.
 
Smartphone dengan resolusi HVGA, di bawah 480 x 320 piksel, tidak mendukung secara optimal pengolahan gambar aplikasi-aplikasi hiburan. Ketika memainkan game dengan grafis tinggi, Anda tidak akan menemukan sensasi game tersebut.
 
2.    Prosesor dan RAM dengan clock speed rendah
Tahun 2011 menjadi tahunnya smartphone dengan prosesor dual core. Dan tahun 2012 ini, para vendor telah bersiap membekali produk mereka dengan prosesor quad core.
 
Konsekuensinya, kinerja pemrosesan dari smartphone Android juga meningkat. Para developer pun merancang aplikasinya untuk perangkat berprosesor dual atau quad core. Sehingga, smartphone Android dengan prosesor single core tidak cukup baik menjalankan aplikasi-aplikasi populer saat ini.
 
Selain itu, ukuran RAM yang kecil akan menghambat kinerja ketika Anda harus membuka banyak aplikasi di saat bersamaan atau multitasking. Untuk dapat menjalankan aplikasi-aplikasi hiburan, RAM 1GB menjadi ukuran yang dirasa ideal sekarang ini.
 
3.    Rendahnya kualitas materi yang digunakan
Yang diharapkan dari Android tentu tak hanya sekadar fungsinya, namun juga ketahanannya, karena Anda akan menggunakannya untuk beberapa tahun. Menjatuhkan smartphone tentu pernah dialami semua orang atau bahkan terendam air selama beberapa saat.
 
Smartphone yang dibuat dari bahan-bahan murah tentu lebih rentan rusak. Sementara layar padasmartphone yang mengincar segmen high-end, kebanyakan telah dilapisi Gorilla Glass agar terhindar dari pecah dan gores.
 
4.    Tidak dapat update OS Android terbaru
Samsung memang rajin memberikan update Android versi terbaru ke ponsel-ponsel buatannya. Misalnya, Android 4.0 untuk beberapa smartphone Galaxy. Namun, sayangnya tidak untuk produk-produk low-end. Contohnya, Samsung tidak memberikan update Android Ice Cream Sandwich untuk Galaxy Ace, smartphone yang terbilang terjangkau dari Samsung. Hal yang sama juga dilakukan vendor smartphone Android lainnya. Mereka hanya memberi updatekepada smartphone unggulan, atau mungkin karena alasan hardware yang kurang mumpuni untuk mendukung Ice Cream Sandwich.
 
Inilah konsekuensi ketika memilih smartphone Android dengan harga murah. Android memang memberi pilihan, namun Android juga menjanjikan banyak hal yang kurang "menyenangkan" seperti yang telah dibahas di atas.  Ada baiknya Anda mempersiapkan segala kemungkinan itu, karena ekosistem Android berkembang sangat cepat.

Cara Mengecek dan Mengubah IP Address Windows 7

Biasanya sebelum membuat sebuah koneksi jaringan internet atau jaringan lokal antar komputer, kita harus mengetahui IP Address komputer kita terlebih dahulu. IP Address adalah kepanjangan dari Internet Protocol Address yaitu sebuah identitas diri 9-11  digit nomer agar bisa terhubung pada jaringan komputer. Jadi bisa dikatakan IP Address semacam nomer identifikasi host atau kode alamat lokasi komputer kita.

Mengecek berapa IP Address komputer atau laptop Anda tidaklah sulit. Berikut ini cara mengecek Ip Address dengan command prompt, yaitu tools bawaan dari Windows.
1. Anda aktifkan dulu tool command prompt (cmd) melalui, Menu start >> Run >> ketik cmd >> enter.
2. Setelah cmd muncul ke layar berupa kotak perintah berlatar hitam, ketikkan ipconfig >>  kemudian enter
3. Kemudian akan muncul hasil IP Address komputer atau laptop Anda di layar.
 
Nah, jika Anda sudah mengetahui alamat IP Address Anda, maka Anda bisa mulai mengkoneksikan jaringan antar komputer. Mengecek IP Address juga bisa melalui cara online yaitu melalui alamat :
1. Bebsite www.ip-adress.com atau www.whatismyip.com
2. Biasanya IP Address Anda akan langsung tampil di layar windows.
Untuk mengubah alamat IP Address, dapat menggunakan cara berikut ini :
·  Klik Start Menu pada  Icon Windows >> pilih  menu Control Panel.
·  Setelah muncul jendela Control Panel, pilih pada menu Network and Internet >> kemudian pilih  View network status and task.
·  Kemudian pilih Change adapter setting.
·  Pada Local Area Network >> klik kanan pilih properties. Pastikan pada Network Adapter tidak di setting disable.
 
·  Setelah muncul jendela Local Area Connection Properties >> arahkan cursor pada menu Internet Protocol Version 4 (TCP/IPv4) >> klik dua kali.
· Kemudian akan tampil jendela pengaturan IP Address >> pilih  Use the following IP Addres lalu ketikkan angka IP Address sesuai keinginan Anda. Sesuaikan dengan ketentuan jaringan, atur pula Gateway dan DNS. Jika sudah tekan OK.

Cara Menghemat Baterai Android

 
Dewasa ini, tak terhitung jumlah pengguna ponsel berplatform android. Sudah menjadi rahasia umum juga bahwa ponsel pintar berplatform android ini “lapar” terhadap daya baterai. Akhirnya, pengguna ponsel android ini pun seolah tidak bisa jauh dengan charger atau power bank. Apakah Anda salah satunya? Berikut tips yang bisa Anda lakukan untuk memperpanjang daya baterai.
 
1.Charging
 
Usahakan proses pengisian baterai dilakukan dalam keadaan low dan cabut di saat baterai dalam kondisi benar-benar penuh 100%. Hal ini merupakan tindakan dasar yang dilakukan pada setiap jenis handphone. Pencabutan proses pengisian yang belum penuh akan membuat baterai cepat boros.
 
2.Task Manager
 
Gunakan aplikasi task manager yang berguna untuk mematikan aplikasi yang tidak dibutuhkan oleh sistem smartphone. Aplikasi yang bisa dimatikan seperti game, browser, dan lainnya. Aplikasi task manager biasanya bawaan ponsel android ataupun bisa diunduh dari android market.
 
3.Toogle Switch
 
Aplikasi Toogle Switch penting untuk mengontrol paket data, Wi-Fi, GPS, Bluetooth, dan tathering dengan mudah (on/off). Aplikasi ini memiliki widget yang bisa diletakkan di desktop.
 
4.Brightness dan Contrast
 
Atur brightness and contrast layar Anda sesuai dengan kebutuhan. Disarankan untuk mengatur kecerahan serendah mungkin selama Anda masih dapat melihat layar handphone. Pengaturan semacam ini lebih mudah dilakukan dengan menginstall Toogle Switch.
 
5.Uninstall
 
Menghapus program yang tidak begitu penting bisa Anda lakukan. Aplikasi AtrackDog bisa Anda gunakan untuk mengecek aplikasi apa saja yang tidak berguna. Aplikasi ini akan meminta konfirmasi Anda untuk menghapus program yang tidak Anda perlukan.
 
6.Screen Time-Out
 
Atur screen time-out handphone Anda dengan waktu nyala normal yaitu 30 detik – 1 menit. Nyala layar handphone yang terlalu cepat akan membuat Anda tidak sempat melakukan aktivitas dan memaksa handphone mengunci layar. Dan untuk membukanya kembali juga diperlukan daya baterai.
 
7.Wallpaper
 
Hindari penggunaan live wallpaper yang akan menguras daya baterai. Gunakan standart wallpaper saja. Wallpaper yang berupa pattern dengan warna gelap dan keabu-abuan akan lebih menghemat daya baterai smartphone android Anda.
 
8.Sinkronisasi
 
Matikan koneksi sinkronisasi pada gadget android Anda. Caranya masuk ke menu Settings > Accounts & Sync > Uncheck Background Data. Settingan ini bertujuan untuk menggagalkan sambungan langsung otomatis data dalam Google Service.
 
9.Stabilitas Jaringan Provider
 
Pilih jaringan 2G yang tidak menguras daya baterai smartphone Anda. Jika handphone android Anda mendukung 2G dan 3G, ubah pengaturan dengan opsi ‘2G Networks Only’. Jika penggunaan smartphone Anda hanya sekedar telepon, sms, browsing, email, jaringan 2G sudah cukup membantu.
 
10.Kecanggihan Android
 
Sistem kerja Android sangat pintar dan Anda perlu memahaminya. Sebaiknya Anda tidak mematikan aplikasi secara paksa dengan task killer atau sejenisnya. Menutup aplikasi secara paksa akan membebani CPU dan RAM, hal ini akan membuat daya baterai cepat habis.

Ini Kiat Aman Untuk Pengguna Instagram

 
Instagram menjadi aplikasi favorit para pengguna smartphone karena bisa mem-posting foto dengan efek-efek tertentu. Namun karena para pengguna ini foto-fotonya cepat dikenal luas mereka lupa dengan privasi akun dan terbuai dengan aplikasi tersebut. Perlu Anda  tahu bahwa, Instagram juga bisa menjadi ancaman penggunanya.
Banyak layanan yang muncul di Instagram berkedok rayuan dan foto menarik. Menurut Symantec Intelligence Report, banyak akun palsu yang menggunakan foto wanita seksi dan link khusus tentang cara menghasilkan dollar. Jika pengguna tidak jeli maka bisa terjerumus menjadi salah satu korban scam.
Jadi, bagaimana cara aman menggunakan aplikasi Intsgram agar tidak menjadi korban scam? Berikut ini tips-tips yang diberikan oleh Symantec Intelligence Report untuk bisa dilakukan:
#1 Akun Private. Akun instagram Anda bisa disetel menjadi mode Private. Hanya orang-orang yang menjadi teman Anda dan sudah disetujui oleh Anda yang bisa melihat koleksi foto. Selain itu Anda bisa mengontrol akun-akun yang ingin mem-follow Anda dengan notifikasi khusus.
#2 Jangan sembarangan mem-follow. Jika ada akun yang menjadi follower Anda sebaiknya cek dulu detil profilnya. Jangan Anda langsung mem-follow balik akun tersebut padahal Anda tidak mengenalnya.
#3 Hindari mengklik URL yang dipendekkan. Jika ada akun – akun mencurigakan yang menawarkan sebuah URL sebaik Anda tidak langsung mengkliknya. Perhatikan dengan jeli kemana arah URL tersebut, jangan sampai saat Anda mengklik, si akun palsu ini menscam data-data penting di ponsel Anda.
#4 Opsional. Jangan menyetujui permintaan akun yang tidak memiliki foto profil atau mem-follownya kecuali jika Anda mengenal akun tersebut. Banyak akun hanya suka menyukai foto Anda tanpa menampilkan profil mereka.
#5 Laporkan. Laporkan setiap kondisi yang mencurigakan seperti akun tanpa foto, akun dengan URL aneh dan komentar-komentar aneh ke pihak Instagram melalui pedoman Privacy&  Safety di pengaturan.
Penjahat cyber selalu memiliki seribu cara untuk menarik perhatian korban. Jika penjahat ini beroperasi di Instagram mereka memiliki ciri-ciri:
  • Akunnya menunjukkan gender “wanita” dengan foto seksi
  • Tidak ada postingan foto, jumlah following atau follower tidak wajar bisa sampai 1000 lebih padahal tidak terkenal
  • Di bagian bio profil mereka hanya menampilkan URL yang teksnya dipendekkan sehingga orang—orang yang melihat akun tersebut tidak bisa mendeteksi kemana arah URL tersebut.
Jadi yang sebaiknya Anda lakukan adalah tetap waspada dengan segala tanda kejahatan tersebut.